Les 3 meilleurs conseils pour le Yoga dans le Gers 32
Juin 2022 - Magali
Dans cet article, découvrez les différentes manières de pratiquer le Yoga dans le Gers ! Vous êtes débutant ou confirmé en yoga ? Pas de soucis, cet article se destine à toutes et tous. Je vous partagerai mes recommandations et vous ferai découvrir mon petit monde.
Sommaire
Avant toute chose, je dois vous parler de mon amour💘 pour cette discipline ! Elle permet vraiment de transformer le corps et l'esprit en synergie. En effet, il peut vous détendre, vous tonifier, renforcer vos muscles et votre métabolisme. Mais c'est également une façon incroyable de se libérer de certaines tensions et blocages au niveau mental en retrouvant un équilibre énergétique.
Pour celles et ceux qui ont des blessures traumatiques, le yoga accompagne dans la guérison, la reconstruction physique et mentale énergétique.
Relaxation, méditation, reconnexion corps cœur esprit, bonne santé... tout cela est en lien avec les postures et la pratique de celui-ci !
On me demande souvent à qui s'adresse le Yoga ! Et bien...il n'y a pas de réponse universelle. Il se pratique aussi bien chez les jeunes et moins jeunes, avec les femmes et les hommes.👩🧑👶👵
On peut également le pratiquer en entreprise pour être plus efficace et enlever le stress ! On peut donc le pratiquer entre particuliers, dans des associations ou en entreprise. Il existe aussi des cours pour enfant avec des exercices adaptés !
L’essentiel est d’avoir une demande et une réponse claires par rapport à la raison qui nous pousse à aller vers cette merveilleuse discipline.
J'ai personnellement commencé il y a plus de 17 ans, j'ai ensuite fait une formation 📚 en France sous l’enseignement de la Krishnamacarya healing fondation à CHENNAI, où j’ai d’ailleurs pratiqué pour devenir professeur de yoga. Mon approche est centrée sur la respiration et permet un rééquilibrage énergétique.
Il est possible de pratiquer différentes versions du Yoga ! Si vous êtes confirmé dans la pratique, vous trouverez facilement votre bonheur dans le Gers. Si vous êtes débutant, je vous invite plutôt à demander aux professeurs près de chez vous si leur pratique correspond à vos besoins (relaxation, sport, thérapeutique...) Et essayer plusieurs pratiques jusqu’à ce que vous trouviez celle qui résonne le plus en vous, parmi ces différentes pratiques il y a le :
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Hatha Yoga : comme l'explique cet article du site elle.fr "En sanskrit, « hatha yoga » signifie « yoga d’effort ». Le hatha n’est pas nouveau. Bien au contraire, c’est la version zen la plus connue depuis des années." c'est une forme venant d'Inde, très commune et douce !
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Ashtanga est une forme dynamique, exigeante qui synchronise la respiration avec un ensemble de postures.
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Vinyasa est une des formes les plus populaires. C'est un style assez dynamique / sportif.
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Viniyoya, ce que j’ai appris, enseignement basé sur le respect de chaque individu en adaptant, à travers ses capacité sa morphologie, les postures et l’apprentissage du respect de cette intégrité
Cours de yoga Gers
Vous pouvez commencer par prendre des cours. Les professeurs vont proposer différents tarifs 💰 , niveaux et forfaits. C'est pourquoi je vous recommande de regarder plusieurs sites et offres pour vous faire une idée et surtout voir ce qui vous convient le mieux !
En général, les professeurs proposent plusieurs ateliers chaque semaine : par exemple le lundi, mercredi, vendredi soir. Certains proposent également des cours la journée. Personnellement, je propose des cours particuliers en journée et des cours en groupe 4x par semaine, car, je suis professeure de yoga à Saint-Sauvy à proximité d'Auch.
Vous trouverez donc :
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🧐 Des cours particuliers/individuels
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👨👨👦👦 Des cours en groupe
Les cours en groupes sont généralement limités à une petite 10 aines de place. Cela me permet de garder une attention particulière à chacun durant ce moment.
Vous cherchez un cours de Yoga pour débutant ?
La plupart des cours sont ouverts aux débutants. Cependant, n'hésitez pas à demander au professeur quel est le niveau de son cours pour être sûr qu'il soit adapté à vous.
Les ateliers de groupe que je donne sont ouverts aux débutants aussi bien qu'a un public averti !
Vous cherchez un cours de Yoga en ligne ?
De nombreux professionnels se sont mis au cours en ligne durant la crise sanitaire. J'en ai moi-même donné en individuel ou en groupe. Si vous cherchez cela en particulier, je vous recommande de trouver un professionnel qui a cette expérience car il pourra adapter au mieux sa pratique au cours visio 💻 .
Pour mes cours individuels, il est possible de faire cela en visio.
Stage de Yoga Gers - Retraite et séjour Yoga dans le Gers
Pour les plus grands amateurs, vous pouvez faire des stages de Yoga dans le Gers ! On appelle également cela des retraites ou encore des séjours.🙏
En quoi cela consiste ? Sur une durée de quelques jours, vous vous retrouvez avec plusieurs personnes et un professeur. Voyez cela comme des vacances "bien-être" !
Il est possible de faire cela dans le Gers. Différents professionnels en proposent. Vous êtes par exemple reçu dans un gîte sur plusieurs jours, vous pratiquez le Yoga mais pas seulement ! Cela peut s'accompagner d'autre activités bien-être et détente, de visites ou de marches en forêt.
Ce département est super pour cela car c'est un endroit très rural où la nature est présente.
En venant en séjour ici, vous serez sûr d'être au milieu des arbres 🌲, de marcher au bord de petites rivières, vous aurez peut-être même la chance de voir des animaux ! Les animaux ont des symboles et nous ne les rencontrons pas au hasard, ils ont souvent des réponses à nos questionnements, essayez d’y être attentifs, vous serez surpris.
Combien de temps dure un stage ?
Les stages peuvent durer d'une journée à une semaine (voir plus dans certains cas !). Il existe donc différents formats :
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Stage 1 journée
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Stage sur un weekend
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Stage à la semaine (en général 4 à 6 jours)
Encore une fois, cela dépend du professeur, du lieu d'accueil mais aussi de votre budget. Ensuite, il faut savoir que vous n'aurez pas à pratiquer toute la journée, cela serait trop intense pour le corps. Lors des stages, nous pratiquons plusieurs heures par jour, mais des temps sont bien sûr dédiés pour manger ensemble, se relaxer, méditer, marcher et découvrir les alentours !
Combien coûte un stage ?
Il y a vraiment de tous les prix ! Je vais essayer de vous donner un ordre d'idée en fonction de la durée. Mais, rappelez-vous que cela peut beaucoup changer en fonction du lieu d'accueil, du nombre d'intervenants et de si vous prenez la demi-pension ou pension complète !
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Prix 1 journée : à partir de 50 euros
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Prix sur un weekend : à partir de 100 euros
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Prix à la semaine (en général 4 à 6 jours) : à partir de 350 à 450 euros
Comme je le disais, le stage peut être plus cher s'il y a plusieurs intervenants👳♂️🧝♂️. Mais cela est une super opportunité de découvrir d'autres pratiques ou de faire des activités originales ! Je vous en parle juste après.
Quels types de stage ?
Et oui, il existe plein de types différents ! Vous n'êtes pas obligé de choisir un stage 100% yoga !
Voici quelques exemples trouvés sur internet, Yoga + ... :
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Méditation, randonnés
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Spa
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Cirque
De mon côté, je travaille avec différents professionnels complémentaires et nous avons créés des stages tels que :
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🐴 ATELIERS PUISSANCE DES CHAKRAS, DOUCEUR DU CHEVAL : stage qui mêle la pratique du yoga et le contact avec des chevaux (avec une professionnelle de l’équithérapie, Nynke Groenewgen)
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🎶 ATELIER "RESONANCE" mêlant yoga et relaxation sonore, avec un excellent praticien du massage sonore Jean Pierre Amiel
Ils ont lieu toute l'année. N'hésitez pas à contacter les organisateurs qui ont en général des dates fixes.
Où trouver un cours / stages de Yoga dans le Gers ?
Comme je le disais plus haut, le Gers est un département très rural, pourtant, cela ne vous empêchera pas de trouver des cours ou stages !
Vous trouverez facilement dans les grosses communes du département mais également dans des endroits un peu plus isolés. D'ailleurs, je vous conseille plutôt les petits villages et les coins nature pour aller prendre des cours (que celui-ci se déroule en intérieur ou extérieur).
En effet, la proximité de la nature et le peu de circulation facilite la détente et le bien être🧘♀️ !
Vous êtes nombreux à rechercher des cours de yoga à Auch, mais savez-vous qu'il est possible d'en trouver dans de plus petites villes à proximité ?
Pour ma part je donne des cours de yoga à Saint-Sauvy, c'est à 20min de Auch, 7 min de Mauvezin et Aubiet, 15 min de Gimont, 10min de Puycasquier, 20min de Montegut, 15min de Cologne et 15 min de Solomiac.
🧡Vous trouverez aussi votre bonheur en Yoga à Fleurance et Lectoure, Vic, Condom.
J'espère que cet article vous a plu et que vous trouverez un peu de bien-être physique et mental grâce à ces infos !
Merci d'avoir lu mon article ! Si vous avez la moindre question, si vous souhaitez prendre RDV pour découvrir cette discipline avec moi n'hésitez pas !
